Avainsana-arkisto: itsereflektio

Tietoisuustaidot ovat asiantuntijakulttuurin vastavoima

Voiko kukaan kieltää meiltä, ettemme saisi kirjoittaa luovasti minätilojamme ja psykoterapeuttista tietoa hyödyntäen? Kirjailijat ovat kautta aikojen hyödyntäneet altertiloja, eikä kukaan ole heitä estänyt käyttämästä niitä mielikuvituksensa apuna. Onneksi asiat ovat näin hyvin meillä Suomessa.  Kyllä psykoterapeuttista tietoa hyödyntävä kirjoittaminen … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , | Kommentoi

Esa Saarisen, Vincent Vega ja Sisäinen teatteri

Oli vaan perhanan mielenkiintoinen tämä Aalto yliopiston organisoima Esa Saarisen luento Vincent Vega filosofiasta. Kiitokset vain molemmille! Sen sisältö sinänsä minulle oikeastaan ollut yllätyksellinen, koska olenhan viime vuodet reflektoinut itseäni lähes päivittäin. Silti sain Saarisen ajatuksista uutta valoa omiini.  Jos … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , | Kommentoi

Tietoisuustaidot – hyväksyvästä läsnäolosta aktiiviseen mielikuvitukseen

En näköjään ole ainut henkilö, joka on oivaltanut hyväksyvän läsnäolon (mindfulness) ja aktiivisen mielikuvituksen rinnakkaisuuden. Susan Smalley pohtii tätä sama asiaa omassa blogissaan. Tietoisuustaidot on laaja käsite, sinne mahtuu jos jonkinlaisia meditaatio- ja mietiskelytraditioita sekä siellä on sijaa yhtä lailla … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | Yksi kommentti

Sisäinen teatteri on narratiivinen itsehoidollinen menetelmä, osa 1

Mikäli Sisäinen teatteri- prosessi halutaan johonkin lokeroon asettaa, on  se Annan mielestä  narratiivista, ihmisen itseohjauksellisuutta lisäävää,  terapeuttista toimintaa. Se yhdistää, ”integroi”, viisautta erilaisista psykologisista ja muista viisausperinteistä käsin. Tietoisuuden henkilöitymien ja niiden luomien tarinoiden kautta pyritään saavuttamaan “objektiivisuutta”, kirkassilmäisyyttä,  omaan … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , | Kommentoi

Aktiivinen mielikuvitus Sisäisessä teatterissa

Sisäisen teatterin aktiivinen mielikuvitus on eräs perinteisen aktiivisen mielikuvituksen muunnos. Se  on kirjoittaen tapahtuvaa terapeuttista itsereflektiota ja tietoisuustaitojen harjaannuttamista. Jotta leikki sujuu, täytyy sinulla olla vahvoja aikuisia osia, jotka osaavat lohduttaa sinua, jos mielesi pintaan nousee voimakkaita vihan, häpeän tai … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , | Yksi kommentti

KOHTUULLINEN ELÄMÄNTAPA RAKENTUU RAUHANOMAISELLE SISÄISELLE VALLANKUMOUKSELLE

Siirtolan Emäntä otti omassa blogissaan kantaa kulttuuriseen muodonmuutokseemme siten, että hän kiinnitti huomiota meditaation ja mietiskelyn voimaan. Onneksi hän sentään mainitsi myös tämän Treenajaan kokoaman Sisäisen teatterin ja sen itsereflektion, koska itsereflektio on hänen mielestänsä myös erittäin tärkeä yhteiskunnallisen muutoksen … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , | Kommentoi

Sisäisen teatterin filosofisia perusteita etsimässä nr. 1

Anna aloittaa korpifilosofiset spekulaationsa siitä, mitä Sisäinen teatteri ei ole. Se ei ole metodi, jonka avulla yritetään sopeuttaa ihmisiä länsimaiseen materialistiseen maailmaankatsomukseen ja sen elämäntapaan. Hän itseasiassa uskoo, että yhä useampi tavallinen ihminen virtuaalisessa todellisuudessa on oivaltanut, että länsimainen elämäntapa … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , | Kommentoi

Video varjotyöskentelystä

Treenaaja löysi mukavan ja selkeän youtube-pätkän siitä, kuinka ihminen voi integroida varjonsa tai muun tunteensiirron osaksi omaa itseään.  Kuvaamme ensiksi vihaamamme/inhoamamme/ihailemamme henkilön kolmannesta persoonasta. Sen jälkeen muutamme hänet toiseksi persoonaksi. Lähdemme keskustelemaan hänen kanssaan ”sinänä”.  Sisäisessä teatterisssi voit lähteä esittämään … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , | Kommentoi