Avainsana-arkisto: kirjallisuusterapia

Elämän eepoksen® kirjoittamisohjeita pähkinänkuoressa

Seuraavassa ote viimeistelyssä olevasta kirjastani (Sisäinen teatteri® – Aktiivinen mielikuvitus tietoisuustaitona). Ote sisältää keskeisimmät ohjeet terapeuttiselle, minätiloja hyödyntävälle luovalle kirjoittamiselle.  Olen yhdistänyt menetelmääni mm. Carl Jungin, Ira Progoffin sekä  John ja Mary Watkinsien ajatuksia. Pyri saavuttamaan Sisäisen teatterin minätilojen avustuksella … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , | Kommentoi

Hyväksyvää läsnäoloa voi käyttää tutkimusmetodina

Joka on kiinnostunut Sisäisen teatterin taustateorioista, kannattaa paneutua hyväksyvän läsnäolon tutkimusmenetelmään (MI= mindful inquiry). Se on laadullinen toimintatutkimusmentelmä (1998, Bentz & Shapiro). Alunperin menetelmä on kehitetty kulttuurien tutkimukseen, ja se vaikuttaa olevan olemukseltaan hyvin saman kaltainen kuin Sisäinen teatteri. Sisäisen … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Elämän eepos

Minulla meni pitkään, ennen kuin keksin, mikä on se kirja tai lehti, joka syntyy kirjoittavan Sisäisen teatteri -prosessin tuotoksena. Nimi syntyi läheisten ihmisten katalysoimana Kalevalan syntymailla, Kuivajärvellä, vienankarjalaiskylässä. Eepos on juuri se mitä, Sisäisessä teatterissa kirjoitetaan. Kreikkalainen sana epoche tarkoittaa … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi

Sisäinen teatteri on narratiivinen itsehoidollinen menetelmä, nr. 2

Sisäisen teatterin rakentama tarina itsestämme luo aktiivisena toimintana uutta todellisuutta. Se ja sen luoma tarina todellistuu ulkoisessa maailmassa, itseämme suuremman sosiaalisen draaman osana. Sisäinen draamamme ja ulkoinen draamamme tarinoineen ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Olemmehan jatkuvassa toiminnallisessa tarinasuhteessa meitä ympäröiviin ihmisiin, … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Tilasidonnainen muisti ja oppiminen Sisäisen teatterin biologisena perustana

Nykyinen neurobiologinen tutkimus vahvistaa, että luovuus psykoterapiassa, taiteissa ja tieteessä sekä myös hengelliset/henkiset harjoitukset säätelevät geeniemme aktiivisuutta ja tätä kautta elimistömme proteeinisynteesiä. Voimme hyödyntää näiden toimintojen avulla aivojemme neuroplastisuutta (Ernest Lawrence Rossi, Creativity and the nature of the Numinosum). Tämän … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Ole Sisäisen teatterisi näytelmä!

Seurava kirjoittaen tapahtuva harjoitus on mukaelma Virginia Satirin (Monet kasvosi) ja John Bradshaw:n harjoituksesta (Healing Shame That Binds You). Lue harjoitus kerran läpi ja sen jäkeen kuvittele episodi tapahtuvaksi itsellesi. Samalla kun elät näytelmääsi, kirjoita tarina paperille. Voit välillä ”luntata” … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi

Aktiivinen mielikuvitus Sisäisessä teatterissa

Sisäisen teatterin aktiivinen mielikuvitus on eräs perinteisen aktiivisen mielikuvituksen muunnos. Se  on kirjoittaen tapahtuvaa terapeuttista itsereflektiota ja tietoisuustaitojen harjaannuttamista. Jotta leikki sujuu, täytyy sinulla olla vahvoja aikuisia osia, jotka osaavat lohduttaa sinua, jos mielesi pintaan nousee voimakkaita vihan, häpeän tai … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , | Yksi kommentti

Onko lapsessasi vikaa? Pitäisikö hänet viedä korjaamolle?

Anna on tutkimusmatkoillaan kerta toisensa jälkeen törmännyt amerikkalaiseen James Hillmaniin, Carl Jungin jalanjälkien kulkijaan, arkkityyppipsykologian isään. Mies on oivaltanut sen saman, minkä monet muutkin Jungin ajatuksia soveltavat; tämän päivän tiedemaailma edustaa arkkityyppisesti Ateenea. Tämä kreikkalainen jumalatarhahmo tarjoaa vallitsevalle länsimaiselle kulttuurille … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | Yksi kommentti

SISÄINEN TEATTERI osa 9 – Naisarkkityypeistä

Kun olemme kirjoitusharjoitusten kautta hahmottaneet osiamme, voimme lähteä pohtimaan, mitkä niistä muistuttavat mytologisia arkkityyppejä. Voimme siis henkilöhistoriastamme löytyvien tilojen lisäksi paikallistaa ja lähteä syväluotamaan arkkityyppisiä osiamme. Voimme kirkastaa niiden olemusta käyttämällä hyväksi arkkityyppisiä malleja ja niihin liittyviä tarinoita. Jokainen arkkityyppinen … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , | Kommentoi

SISÄINEN TEATTERI, osa 8 – Mitä hyötyä Sisäisestä teatterista on?

Ehkä lukija on jo hiukan päässyt perille, mistä Sisäisessä teatterissa on kysymys. Ennen kuin Treenaaja siirtyy esittelemään joitakin arkkityyppisiä tiloja, sisäisen tietoisuuden muotomme mahdollisia malleja, hän haluaa vielä kirkastaa tulevalle Sisäisen teatterinsa ohjaajalle erään tärkeän asian: miksi me tätä omiin … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , | 2 kommenttia